Impulsvortrag: Feierabend ist kein Luxus: Regeneration als Führungskompetenz

Wer viel Verantwortung übernimmt, hohe Ansprüche an sich selbst stellt und seinen Job mit echter Leidenschaft macht, erholt sich oft am schwersten. Denn genau diese Stärken kennen keine Arbeitszeiten.

Ohne bewusste Erholung wird aus Engagement schleichend Daueranspannung: kein akuter Burnout, sondern ein chronischer Zustand, den viele lange nicht als solchen erkennen, obwohl die Symptome längst da sind. Dabei ist mangelnde Erholung kein Privatproblem. Erschöpfte Führungskräfte treffen schlechtere Entscheidungen, haben weniger Geduld und setzen fragwürdige Normen für ihr Team. Wer um 22 Uhr noch Nachrichten schickt, kommuniziert mehr als ein To-do.

Dieser Vortrag beleuchtet, was die Recovery-Forschung über echte Regeneration weiß und warum "positiver Stress" eine Illusion sein kann. Er zeigt, welche konkreten Zutaten ein Feierabend braucht, der dich fit macht für die Entscheidungen, die Geduld und die Konfliktfähigkeit, die morgen wieder gefragt sind.

Lernziele

• Warum Engagement und Erholung in Konflikt geraten können
  
• Was wirksame Regeneration ausmacht und wie du deinen persönlichen Recovery-Mix findest
  
• Welche Normen du als Führungskraft unbewusst setzt und wie du sie bewusst gestalten kannst